アサーションでアンガーマネージメント！～ビジネスにも子育てにも活かせる！

イライラした気持ちを子どもにぶつけていませんか？
ぶつけた後に後悔したり・・ 外でのイライラを家の中に持ち込むのはよくないと解っていても まとわりつかれるとつい・・ イライラの原因は意外と仕事での人間関係だったりすることも多いのでは？
自分のイライラを紙に書き出し分析してみましょう そうすることで本当に自分が嫌だと思う事が解ります 自分が嫌だと思う事が解ればどうやって相手に伝えたらよいのか関係性を 保持したい相手ならアサーションという方法を使ってみてはいかがでしょうか？